Respiration consciente connectée en groupe à Berne

La séance suit une structure claire et posée, en accordant autant d’attention à l’intégration qu’à la respiration. Trois dates permettent de choisir plus facilement le moment qui convient.

Un temps pour arriver, suivi d’une courte méditation ou d’un exercice corporel et d’une introduction à la respiration consciente connectée. Rosina guide ensuite environ 60 minutes de respiration avec de la musique et sa voix. La séance se termine par un temps d’intégration, d’ancrage et de partage facultatif. Tu es invité·e à respecter ton propre rythme tout au long de la pratique. Le format s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer la respiration connectée dans un groupe accompagné, tout en respectant leur propre rythme et en abordant au préalable les questions de santé pertinentes.

Toutes les séances ont lieu au Yogaraum Pandora, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Berne. Les portes ouvrent à 18 h 15 le 16 octobre et à 10 h 45 le 13 décembre ; aucune heure d’ouverture distincte n’est publiée pour le 6 novembre. L’organisatrice indique actuellement une fourchette de CHF 55 à 65. L’inscription se fait au moyen du formulaire actif d’Atempoesie : sélectionne « Breathwork Gruppensession » et indique la date souhaitée dans ton message. Aucune date limite, capacité restante, méthode de paiement ni frais supplémentaires ne sont publiés. Les deux pages Eventfrog ne proposent pas de prévente en ligne. Les pages des séances sont en allemand ; l’allemand est donc indiqué selon la règle de repli sur la langue de la source. Atempoesie précise que ses offres peuvent aussi avoir lieu en anglais ou en français, mais cela n’est pas garanti pour ces groupes partagés ; confirme la langue lors de l’inscription. Selon l’organisatrice, le breathwork ne convient pas, ou seulement sous certaines conditions, pendant la grossesse ou en cas d’asthme sévère, de maladie cardiovasculaire, d’hypertension, de maladie psychique, d’épilepsie, d’opération récente ou de glaucome. Contacte Rosina avant de t’inscrire si l’un de ces points te concerne ou si tu as un doute.