Respirazione consapevole connessa in gruppo a Berna

La sessione ha una struttura chiara e tranquilla e dedica all’integrazione la stessa attenzione riservata alla respirazione. Tre date rendono più facile scegliere il momento adatto.

Un momento per arrivare, seguito da una breve meditazione o da un esercizio corporeo e da un’introduzione alla respirazione consapevole connessa. Rosina guida poi circa 60 minuti di respirazione accompagnata dalla musica e dalla sua voce. La sessione termina con integrazione, radicamento e condivisione facoltativa. Durante tutta la pratica sei invitato/a a rispettare il tuo ritmo. Il formato è pensato per chi desidera esplorare la respirazione connessa in un gruppo accompagnato, rispettando il proprio ritmo e chiarendo prima dell’incontro eventuali aspetti di salute rilevanti.

Tutte le sessioni si svolgono allo Yogaraum Pandora, Weissensteinstrasse 6A, 3008 Berna. Le porte aprono alle 18:15 il 16 ottobre e alle 10:45 il 13 dicembre; per il 6 novembre non è pubblicato un orario di apertura separato. L’organizzatrice indica attualmente una fascia di prezzo di CHF 55–65. L’iscrizione avviene tramite il modulo attivo di Atempoesie: seleziona «Breathwork Gruppensession» e indica nel messaggio la data scelta. Non sono pubblicati una scadenza, i posti rimasti, il metodo di pagamento o eventuali costi aggiuntivi. Le due pagine Eventfrog non offrono una prevendita online. Le pagine delle sessioni sono in tedesco; per questo il tedesco è indicato secondo la regola della lingua originale della fonte. Atempoesie afferma che le sue proposte possono svolgersi anche in inglese o francese, ma ciò non è garantito per questi gruppi condivisi: conferma la lingua al momento dell’iscrizione. Secondo l’organizzatrice, il breathwork non è indicato, o lo è solo a determinate condizioni, durante la gravidanza o in caso di asma grave, malattie cardiovascolari, pressione alta, disturbi psichici, epilessia, operazioni recenti o glaucoma. Contatta Rosina prima di iscriverti se una di queste condizioni ti riguarda o se hai dubbi.