Voyage de respiration consciente connectée à Londres

Brenna Duncan guide ce voyage intime de respiration consciente connectée au Seven Sisters Sanctuary, dans le nord de Londres. La pratique est somatique et attentive au système nerveux, avec des invitations plutôt qu’une pression à vivre une expérience particulière. Le groupe est limité à neuf personnes.

La soirée commence par un temps d’accueil, une explication du souffle et des mouvements doux. Brenna guide ensuite une pratique de respiration connectée avec musique, sons et affirmations. L’acupression ou le toucher corporel restent facultatifs et nécessitent un consentement explicite. Une longue phase de repos précède un temps libre pour écrire ou partager.

Les billets coûtent 33, 44 ou 55 GBP pour la même expérience. Le Seven Sisters Sanctuary se trouve à Londres N15 4NL; les indications complètes d’arrivée sont envoyées dans le courriel de confirmation. Les billets ne sont pas remboursables, mais une place peut être transférée après avoir écrit à l’organisatrice. Éviter l’alcool, la caféine et les repas lourds avant la séance, porter des vêtements amples et apporter de l’eau ainsi qu’un carnet si souhaité. Tapis, coussins, couvertures, coussins pour les yeux et bolsters sont fournis. Un chat vit sur place sans entrer dans la salle, information importante en cas d’allergie. Remplir le questionnaire de santé et contacter l’organisatrice avant de réserver si l’une des situations signalées concerne la personne participante. Un avis médical est recommandé en cas de problème cardiaque, de crise convulsive, d’évanouissement lié à la tension, de grossesse, de trouble psychique grave, de stress post-traumatique sévère ou non traité, de maladie pulmonaire, d’opération majeure récente, d’AVC, de glaucome ou de décollement de rétine. Garder un inhalateur à portée de main en cas d’asthme.

• Brenna Duncan

  Facilitateur

  Brenna Duncan est facilitatrice de Conscious Connected Breathwork et coach de vie à Londres; elle a fondé Arise Breathwork.

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