Viaggio di respirazione consapevole connessa a Londra

Brenna Duncan guida questo intimo viaggio di respirazione consapevole connessa al Seven Sisters Sanctuary, nel nord di Londra. La pratica è somatica e attenta al sistema nervoso, con inviti anziché pressioni a ottenere una particolare esperienza. Il gruppo è limitato a nove persone.

La serata inizia con un momento di accoglienza, una spiegazione del respiro e movimenti dolci. Brenna guida poi una pratica di respirazione connessa con musica, suoni e affermazioni. Digitopressione e lavoro corporeo sono facoltativi e richiedono il consenso. Segue un lungo riposo, con tempo per scrivere o condividere se lo si desidera.

I biglietti costano 33, 44 o 55 GBP e includono la stessa esperienza. Il Seven Sisters Sanctuary si trova a Londra N15 4NL; le indicazioni complete per l’arrivo vengono inviate nell’e-mail di conferma. I biglietti non sono rimborsabili, ma il posto può essere ceduto avvisando l’organizzatrice via e-mail. Evitare alcol, caffeina e pasti pesanti prima dell’incontro, indossare abiti comodi e portare acqua e, se utile, un diario. Sono forniti tappetini, cuscini, coperte, cuscinetti per gli occhi e bolster. Un gatto vive nella struttura ma non entra nella sala; è un dettaglio importante in caso di allergie. Compilare il modulo sanitario e contattare l’organizzatrice prima di prenotare se è presente una delle condizioni indicate. È consigliato un parere medico in caso di problemi cardiaci, convulsioni, svenimenti legati alla pressione, gravidanza, gravi disturbi di salute mentale, PTSD grave o non trattato, malattie polmonari, recente intervento chirurgico maggiore, ictus, glaucoma o distacco della retina. In caso di asma, tenere vicino l’inalatore.

• Brenna Duncan

  Facilitatore

  Brenna Duncan è facilitatrice di Conscious Connected Breathwork e life coach a Londra; ha fondato Arise Breathwork.

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