Deep Reset: Yin Yoga, tibetischer Klang & Yoga Nidra

Der vierteilige Ablauf führt sanft vom Ankommen und Reflektieren über unterstütztes Yin und Klang zu einer verständlich erklärten Yoga-Nidra-Praxis.

Oksana Ershova leitet eine ruhige Abendpraxis, die langsames Yin Yoga, tibetische Klangschalen und Yoga Nidra verbindet. Die Einheit greift die herbstliche Jahreszeit auf und schafft Raum zum Innehalten, Reflektieren und Ankommen vor den kälteren Monaten.

Der Workshop beginnt mit einfachen Atemübungen, achtsamer Bewegung und einer kurzen Reflexion. Unterstützte Yin-Positionen werden mit Hilfsmitteln mehrere Minuten gehalten und von tibetischen Klangschalen begleitet. Die Hauptpraxis endet mit geführtem Yoga Nidra in Savasana und einer ruhigen Integrationsphase.

Alle Levels sind willkommen; Vorerfahrung mit Yin Yoga, Meditation oder Klangpraxis ist nicht nötig. Matten, Bolster und Decken werden bereitgestellt. Trage bequeme warme Kleidung und bring warme Socken sowie eine zusätzliche Schicht mit. Tickets kosten regulär 29 GBP, ermässigt 24 GBP oder 50 GBP für zwei Personen. Die Buchung erfolgt über Eventbrite.