Deep Reset : Yin Yoga, sons tibétains et Yoga Nidra

Le déroulé en quatre temps mène en douceur de l’arrivée et de la réflexion au Yin avec supports, aux sons et à une pratique de Yoga Nidra clairement expliquée.

Oksana Ershova guide une pratique du soir paisible qui associe Yin Yoga lent, bols chantants tibétains et Yoga Nidra. Inspirée par l’automne, la séance offre un espace pour ralentir, réfléchir et se poser avant les mois plus froids.

L’atelier commence par une respiration simple, des mouvements attentifs et un court temps de réflexion. Les postures de Yin avec supports sont tenues plusieurs minutes, accompagnées par des bols chantants tibétains. La pratique principale se termine par un Yoga Nidra guidé en Savasana, puis un temps d’intégration silencieux.

Tous les niveaux sont bienvenus et aucune expérience du Yin Yoga, de la méditation ou des pratiques sonores n’est nécessaire. Tapis, bolsters et couvertures sont fournis. Porte des vêtements chauds et confortables, et apporte des chaussettes chaudes ainsi qu’une couche supplémentaire. Les billets coûtent 29 GBP au tarif normal, 24 GBP au tarif réduit ou 50 GBP pour deux personnes. Réservation via Eventbrite.