Deep Reset: Yin Yoga, suoni tibetani e Yoga Nidra
Una serata di 90 minuti con Yin Yoga supportato, campane tibetane e Yoga Nidra guidato nel centro di Londra.
Perché ci ha colpito
La struttura in quattro parti accompagna con gradualità dall’arrivo e dalla riflessione allo Yin supportato, al suono e a una pratica di Yoga Nidra spiegata con chiarezza.
Informazioni sull’esperienza
Oksana Ershova guida una pratica serale tranquilla che unisce Yin Yoga lento, campane tibetane e Yoga Nidra. Ispirata all’autunno, la sessione crea uno spazio per rallentare, riflettere e ritrovare calma prima dei mesi più freddi.
Cosa aspettarti
Il workshop inizia con una respirazione semplice, movimenti consapevoli e una breve riflessione. Le posizioni Yin supportate vengono mantenute per alcuni minuti con l’aiuto di attrezzi, mentre le campane tibetane accompagnano la pratica. La sequenza si conclude con Yoga Nidra guidato in Savasana, seguito da un momento di integrazione silenziosa.
Da sapere prima di andare
Sono benvenuti tutti i livelli e non serve esperienza precedente di Yin Yoga, meditazione o pratiche sonore. Tappetini, bolster e coperte sono forniti. Indossa abiti comodi e caldi e porta calze calde e uno strato extra. I biglietti costano 29 GBP a tariffa intera, 24 GBP a tariffa ridotta o 50 GBP per due persone. Prenotazione tramite Eventbrite.
Proposto da
Oksana Ershova
https://www.instagram.com/yogawithoxa