Achtsamkeit und Yoga: ein Auszeit-Wochenende in Engelberg

Angeleitete Übungen, Workshops und freie Zeit ergänzen sich hier sinnvoll. Unterkunft und Verpflegung sind im Preis enthalten, und die sanften Übungen richten sich ausdrücklich auch an Menschen ohne Erfahrung.

Dieses Wochenende mit Stefan Geisse verbindet sanftes Yoga, Atemübungen und Meditation mit Workshops zu Alltagsstress und persönlichen Mustern. Du wohnst im St. Josefshaus in Engelberg; zwei Übernachtungen und vegetarische Vollpension sind inbegriffen. Neben den Gruppeneinheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Reflexion und auf Wunsch ein persönliches Gespräch.

Stefan Geisse leitet die Auszeit. Der Freitag ist dem Ankommen, Kennenlernen, Abendessen sowie einer ersten Entspannungs- und Meditationspraxis gewidmet. Am Samstag wechseln sich sanftes, atemgeführtes Yoga, Meditation, ein Workshop zu Achtsamkeit und persönlichen Mustern, freie Zeit, eine freiwillige Klosterführung und eine Abendpraxis ab. Am Sonntag folgen eine weitere Morgenpraxis, Reflexion, Abschluss und Mittagessen vor der Abreise. Für Yoga und Meditation sind keine Vorkenntnisse nötig, und die sanften Übungen lassen sich anpassen.

Du buchst ein vollständiges Wochenende mit zwei Übernachtungen im St. Josefshaus in Engelberg. Das Paket kostet CHF 598 im Einzelzimmer oder CHF 569 pro Person im geteilten Doppelzimmer. Enthalten sind Seminar, zwei Übernachtungen mit eigener Dusche/WC und vegetarische Vollpension. Vegane Mahlzeiten und weitere Ernährungswünsche können vorab vereinbart werden. Anreise und freiwillige Einzelberatungen sind nicht enthalten; kläre den Preis einer Beratung vor der Buchung. Reguläre Buchungen sind nicht rückerstattbar, und der Veranstalter empfiehlt eine Reiserücktrittsversicherung. Die unten auswählbaren Termine schliessen das vom Veranstalter als ausverkauft markierte Wochenende aus. Männer und Frauen sind willkommen; die übliche Zielgruppe wird mit etwa 35 Jahren und älter beschrieben, nicht als feste Altersgrenze. Programm und gesprochene Sprache sind Deutsch. Frage direkt beim Veranstalter nach, wenn Zugänglichkeit für deinen Aufenthalt wichtig ist.

• Stefan Geisse

  Kursleitung

  Stefan Geisse ist Yogalehrer, Coach und Seminarleiter. Sein offizielles Profil nennt mehr als zwölf Jahre Erfahrung mit Retreats sowie Ausbildungen in Yoga, Yogatherapie und Ayurveda; er unterrichtet anpassungsorientiertes Hatha-Yoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar und A.G. Mohan.

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