Un week-end de pleine conscience et de yoga à Engelberg

Les pratiques guidées, les ateliers et les moments libres trouvent chacun leur place dans ce week-end. Le séjour comprend les repas et l’hébergement, et les exercices doux sont explicitement accessibles aux débutants.

Ce séjour avec Stefan Geisse associe yoga doux, respiration et méditation à des ateliers sur le stress quotidien et les habitudes personnelles. Tu loges au St. Josefshaus, à Engelberg, avec deux nuits et la pension complète végétarienne incluses. Le programme garde aussi du temps pour marcher, réfléchir et, si tu le souhaites, avoir un entretien individuel.

Stefan Geisse anime la retraite. Le vendredi est consacré à l’arrivée, aux présentations, au dîner et à une première pratique de relaxation et de méditation. Le samedi alterne yoga doux guidé par la respiration, méditation, atelier sur la pleine conscience et les schémas personnels, temps libre, visite facultative du monastère et pratique du soir. Le dimanche propose une nouvelle pratique matinale, un temps de réflexion, une séance de clôture et le déjeuner avant le départ. Aucune expérience du yoga ou de la méditation n’est nécessaire, et les exercices doux peuvent être adaptés.

Tu réserves un week-end résidentiel complet avec deux nuits au St. Josefshaus d’Engelberg. Le forfait coûte 598 CHF en chambre individuelle ou 569 CHF par personne en chambre double partagée. Il comprend le séminaire, deux nuits avec douche et WC privatifs ainsi que la pension complète végétarienne. Des repas végétaliens et d’autres adaptations alimentaires peuvent être convenus à l’avance. Le trajet et les consultations individuelles facultatives ne sont pas compris ; vérifie leur prix avant de réserver. Les réservations ordinaires ne sont pas remboursables et l’organisateur recommande une assurance annulation. Les dates proposées ci-dessous excluent le week-end indiqué complet par l’organisateur. Les hommes et les femmes sont les bienvenus ; le public habituel est décrit comme ayant environ 35 ans ou plus, sans âge minimum strict. Le programme et la langue parlée sont en allemand. Contacte directement l’organisateur si l’accessibilité est importante pour ton séjour.

• Stefan Geisse

  Facilitateur

  Stefan Geisse est professeur de yoga, coach et animateur de séminaires. Son profil officiel mentionne plus de douze ans d’expérience dans les retraites et des formations en yoga, yogathérapie et ayurvéda ; il enseigne un hatha yoga adaptable dans la tradition de T.K.V. Desikachar et A.G. Mohan.

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