Sciogliere lo stress con il respiro

Il workshop presenta un percorso chiaro: dalla conoscenza della tecnica respiratoria a una pratica interamente accompagnata, fino a una conclusione tranquilla, con indicazioni concrete per prepararsi.

L’incontro passa da un’introduzione e dalla definizione dell’intenzione alla breath dance, poi a una pratica respiratoria guidata più lunga, per concludersi con una meditazione. Una parte del workshop si svolge sdraiati su un tappetino con cuscini e coperte.

Per adulti interessati a conoscere una pratica di respirazione guidata, anche senza esperienza precedente. Indossa abiti comodi, porta una borraccia e arriva puntuale. L’organizzatore chiede di evitare caffeina, alcol e sigarette prima del workshop. Il prezzo indicato è di £45; eventuali costi finali sono mostrati dal fornitore della prenotazione. La sede è Light Centre Monument, 36 St Mary at Hill, Londra EC3R 8DU. Le informazioni di fonte sono in inglese; la lingua parlata non è confermata separatamente.

Scopri il Transformational Breath in un workshop pratico di gruppo al Light Centre Monument. La dott.ssa Haifa Al-Dubai introduce la tecnica, seguita dalla definizione di un’intenzione, dalla breath dance, da una sessione di respirazione interamente guidata e da una meditazione conclusiva.