Dynamisches Qigong & kreativer Ausdruck: Reroute to Rise

Der Wechsel von dynamischem Qigong zum Gestalten mit langen Bambusstäben und weiter zur Meditation bei Kerzenlicht gibt diesem dreistündigen Workshop einen ungewöhnlich anschaulichen und abwechslungsreichen Bogen.

Bei Segotia führt Lisa Shaw durch einen dreistündigen Workshop, der dynamisches Qigong mit kreativem Gestalten und ruhiger Praxis verbindet. Qigong ist eine chinesische Praxis, in der Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit zusammenkommen. Danach folgt angeleitetes Gestalten mit langen Bambusstäben, bevor es im Sitzen und Liegen mit Atemübungen, einer Meditation bei Kerzenlicht und einer letzten Bewegungssequenz weitergeht. Der Workshop orientiert sich am langsameren Rhythmus des Winters und am Rahmen von Chan, Wu und Yi, den der Veranstalter beschreibt.

Der erste Teil besteht aus aktivem Qigong. Danach gestaltest du mit langen Bambusstäben frei fließende Spuren auf Papier. Zum Abschluss geht es im Sitzen und Liegen mit angeleiteter Atmung, Meditation bei Kerzenlicht und sanfter Bewegung weiter. Laut Seite ist der Workshop für alle Levels geeignet.

Der Workshop findet im Yogastudio von Segotia in Dublin statt und wird auf Englisch geleitet. Der Veranstalter nennt einen Preis von 65 € und erlaubt laut Buchungsseite Stornierungen bis drei Tage vor Beginn.

• Lisa Shaw

  Kursleitung

  Lisa Shaw leitet bei Segotia in Dublin diesen Workshop mit dynamischem Qigong, kreativem Ausdruck und Meditation.