Yoga dinamico & rilascio fasciale
Una lezione di yoga in inglese che inizia con movimenti fluidi e tonificanti, poi passa ad allungamenti fasciali più lunghi, respiro e riposo.
Perché ci ha colpito
Il cambio di ritmo è il dettaglio più utile: i movimenti attivi della colonna riscaldano il corpo, poi gli allungamenti fasciali più lunghi aiutano a rallentare.
Cosa aspettarti
La lezione inizia con uno yoga fluido ispirato allo Yang, che mobilita la colonna e riscalda il corpo. Seguono allungamenti più lunghi dedicati al tessuto fasciale. Respiro consapevole, meditazione e rilassamento profondo accompagnano la pratica verso una conclusione tranquilla. La lezione è aperta a tutti i livelli e accoglie esplicitamente anche chi è agli inizi.
Da sapere prima di andare
Scegli la sessione dal menu delle date e iscriviti tramite il relativo link Eversports. L’ingresso singolo ordinario costa CHF 38; in fase di prenotazione compaiono anche abbonamenti e offerte introduttive soggette a condizioni. Tappetini e supporti sono forniti, ma puoi portare i tuoi. Prima della lezione informa l’insegnante di eventuali condizioni di salute rilevanti. È possibile annullare fino a 12 ore prima della sessione scelta. La lezione si svolge presso Kinexis, Wattstrasse 3, a Zurigo Oerlikon; il profilo della sede indica che lo spazio è privo di barriere.
Di cosa si tratta
Muoversi, allungarsi e rallentare in una pratica equilibrata. Ellen Cun guida prima un flow attivo e movimenti per la mobilità della colonna, poi il ritmo si fa più calmo con allungamenti più lunghi ispirati allo Yin.
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch