Embodied Breathwork & Kakaozeremonie mit Janina

Die Veranstaltung verbindet einen klar beschriebenen Atembogen mit Zeit zum Ankommen, Integrieren und Abschliessen und veröffentlicht zugleich ausführliche Kontraindikationen sowie einen niederschwelligen Einstieg.

Janina Schnieper eröffnet den Abend mit einer Kakaozeremonie, achtsamer Körperwahrnehmung und somatischen Impulsen. Anschliessend lädt Conscious Connected Breathwork dazu ein, Emotionen, Gefühle und Intuition über den Körper wahrzunehmen. Zum Abschluss gibt es Ruhe, Nachspüren und gemeinsame Integration.

Zu Beginn stehen Kakao, Körperwahrnehmung und eine Intention, danach folgt verbundenes Atmen mit Raum für die Signale des Körpers. Die Session endet mit Ruhe, Reflexion und Integration, ohne Druck, eine bestimmte emotionale Reaktion hervorzurufen.

Das Gesamtticket kostet CHF 99; Online-Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Vorerfahrung ist nicht nötig. Die Veranstalterin rät bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzoperation oder Herzschrittmacher, Bluthochdruck, Epilepsie, schweren psychotischen Erkrankungen, Borderline-Störung, Glaukom, Einnahme von Psychopharmaka, kürzlicher Operation oder Schwangerschaft von dieser Atemarbeit ab. Bei PTSD oder anderen psychischen Erkrankungen werden Gruppen-Atemsitzungen ebenfalls nicht empfohlen. Lies vor der Buchung die vollständigen Hinweise und hole bei Unsicherheit geeigneten professionellen Rat ein.

• Janina Schnieper

  Kursleitung

  Janina Schnieper ist Gründerin von LUNA Winterthur und Yogalehrerin. Ihr offizielles Profil nennt eine 2022 abgeschlossene 200-Stunden-Yogalehrausbildung, gefolgt von Weiterbildungen in Vinyasa-Yin, Inside Flow und Yogatherapie. Ihr Unterricht verbindet Bewegung, Atem und ruhigere Praktiken.

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