Breathwork incarnato e cerimonia del cacao con Janina

L’evento abbina un percorso di respirazione descritto con chiarezza al tempo per arrivare, integrare e concludere, pubblicando inoltre controindicazioni dettagliate e un accesso adatto anche a chi è alle prime armi.

Janina Schnieper apre la serata con una cerimonia del cacao, ascolto consapevole del corpo e stimoli somatici. Il Conscious Connected Breathwork invita poi a osservare emozioni, sensazioni e intuizione attraverso il corpo, seguito da un momento tranquillo di integrazione e da una chiusura condivisa.

Si comincia con cacao, consapevolezza corporea e un’intenzione, per poi passare alla respirazione connessa lasciando spazio ai segnali del corpo. La sessione termina con riposo, riflessione e integrazione, senza pressione a produrre una particolare risposta emotiva.

Il biglietto completo costa CHF 99 e le cancellazioni online sono possibili fino a 24 ore prima dell’inizio. Non serve esperienza. L’organizzatrice sconsiglia questa pratica in caso di gravi condizioni cardiovascolari, intervento al cuore o pacemaker, ipertensione, epilessia, gravi disturbi psicotici, disturbo borderline, glaucoma, assunzione di psicofarmaci, intervento chirurgico recente o gravidanza. Sconsiglia inoltre sessioni di respirazione di gruppo in caso di PTSD o altre condizioni di salute mentale. Leggi tutte le indicazioni prima di prenotare e chiedi un parere professionale adeguato in caso di dubbi.

• Janina Schnieper

  Facilitatore

  Janina Schnieper è fondatrice di LUNA Winterthur e insegnante di yoga. Il profilo ufficiale riporta una formazione di 200 ore conclusa nel 2022, seguita da corsi Vinyasa-Yin, Inside Flow e yoga terapia. Le sue lezioni combinano movimento, respiro e pratiche più tranquille.

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