Embodied Seasons: Winterritual in Zürich

Das Winterthema zieht sich durch das gesamte Programm, von somatischer Bewegung und Atemarbeit bis zu Journaling, Ritual und bewusstem Abschluss. Dadurch erhält der Abend einen stimmigen saisonalen Fokus.

Valentina Citterio leitet das Winterkapitel von Embodied Seasons bei Yoga in a Bag Altstetten. Das zweistündige Ritual verbindet sanfte somatische Bewegung, geführte Atemarbeit, zeremoniellen Kakao, Reflexion und Journaling, ein saisonales Ritual und einen bewussten Abschluss. Im Mittelpunkt stehen Ruhe, Stille, innere Sicherheit und der Übergang vom Herbst in den Winter. Der Abend wird auf Deutsch und Englisch angeleitet und ist offen für Menschen, die sich zum Jahresende eine geerdete, körperorientierte Pause wünschen.

Der Abend folgt einer klaren Abfolge aus sanfter Bewegung, Atemarbeit, Kakao, Reflexion, Journaling und einem Winterritual, gefolgt von Zeit für Integration und Abschluss. Die Veranstalterin beschreibt das Format als offen und zugänglich, besonders für feinfühlige oder intuitive Menschen, die im Alltag viel im Kopf sind und Erdung und Verbindung suchen.

Der Workshop findet am Freitag, 11. Dezember 2026 von 19:45 bis 21:45 Uhr bei Yoga in a Bag Altstetten, Hohlstrasse 481, 8048 Zürich statt. Er wird auf Deutsch und Englisch angeleitet und kostet CHF 69.

• Valentina Citterio

  Lehrperson

  Valentina Citterio leitet Embodied Seasons, eine saisonale Ritualreihe mit somatischer Bewegung, Atemarbeit, Kakao, Reflexion und Journaling.

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