Mini-retraite en ligne d’autocompassion incarnée

Le programme dépasse la théorie et propose des pratiques concrètes à réutiliser au quotidien lorsque le stress ou des émotions difficiles apparaissent.

Jessica Starr anime cette mini-retraite en ligne consacrée à l’autocompassion incarnée. La séance explore la manière de répondre à ses propres difficultés, en associant un cadre fondé sur des données probantes à des pratiques visant la régulation du système nerveux et la résilience.

Pendant trois heures, Jessica présente des façons d’aborder le stress avec davantage de calme et de bienveillance envers soi. L’organisatrice décrit une boîte à outils pratique, des exercices d’apaisement du système nerveux et des pratiques à poursuivre chez soi, plutôt qu’un simple exposé.

Eventbrite affiche actuellement des billets à partir de 55,20 USD, tandis que la page de groupe de Jessica Starr sur Psychology Today indique 60 USD par séance ; vérifier le montant final sur la page de réservation avant de payer. La source ne présente pas cet événement comme un remplacement d’un suivi individuel en santé mentale.

• Jessica Starr

  Facilitateur

  Jessica Starr est conseillère clinique professionnelle agréée et praticienne en Somatic Experiencing. Son profil professionnel actuel mentionne un travail autour du trauma et du TSPT, de l’anxiété, de la dépression et des approches somatiques.

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