Emotional Release Meditation mit der RAIN-Methode

Der Vormittag verbindet eine klare, wiederholbare Meditationsstruktur mit Zeit zum Ankommen, Schreiben und Teilen. Auch die praktischen Hinweise für Menschen ohne Vorerfahrung sind ungewöhnlich konkret.

Der Vormittag umfasst Tiefenentspannung, Journaling, eine geführte Emotional Release Meditation und einen gemeinsamen Austausch. Jasmin stellt die vier RAIN-Schritte vor: Recognize, Allow, Investigate und Nurture. Danach begleitet sie die Gruppe durch jede Phase. Meditationserfahrung ist nicht nötig. Kissen, Matten und Decken sind vorhanden; wenn Sitzen am Boden nicht passend ist, kann ein Stuhl genutzt werden. Du kannst auch dein eigenes Kissen mitbringen.

Veranstaltungsort ist momentum360, Alpenweg 9, 83026 Rosenheim, Deutschland. Das Standardticket ist aktuell für insgesamt 29,90 EUR erhältlich; für Teilnehmende fallen keine zusätzlichen Gebühren an. Die Anmeldung für diese konkrete Session schließt am Samstag, 26. September 2026, um 20:00 Uhr MESZ. Die Plätze sind begrenzt, die Verfügbarkeit kann sich ändern, und Tickets sind nicht erstattungsfähig. EGYM-Wellpass-Nutzende erhalten mit dem Code EGYMWellpass 10 EUR Rabatt und müssen sich zu Beginn per Smartphone einchecken. Trage bequeme Kleidung und bringe ein Getränk sowie Schreibmaterial für das Journaling mit. Die konkreten Veranstaltungsinformationen sind auf Deutsch; die gesprochene Sprache wird nicht separat genannt. Deutsch ist deshalb aufgrund der Originalsprache der Quelle aufgeführt. Die Session ist eine angeleitete Meditation und Reflexion, keine Traumatherapie und kein Ersatz für medizinische oder psychologische Betreuung.