Méditation Emotional Release avec la méthode RAIN

La matinée associe une structure de méditation claire et réutilisable à des temps pour se poser, écrire et partager. L'organisatrice donne aussi des indications pratiques particulièrement précises aux personnes qui débutent.

La matinée comprend une relaxation profonde, du journaling, une méditation Emotional Release guidée et un temps de partage. Jasmin présente les quatre étapes de RAIN : Recognize, Allow, Investigate et Nurture. Elle accompagne ensuite le groupe à travers chacune d'elles. Aucune expérience préalable de la méditation n'est requise. Coussins, tapis et couvertures sont fournis ; une chaise peut être utilisée si s'asseoir au sol ne convient pas, et tu peux apporter ton propre coussin.

Le lieu est momentum360, Alpenweg 9, 83026 Rosenheim, Allemagne. Le billet standard est actuellement disponible au prix total de 29,90 EUR, sans frais supplémentaires pour la personne participante. Les inscriptions à cette séance précise ferment le samedi 26 septembre 2026 à 20 h CEST. Les places sont limitées, les disponibilités peuvent changer et les billets ne sont pas remboursables. Les membres EGYM Wellpass peuvent saisir le code EGYMWellpass pour obtenir une réduction de 10 EUR et doivent s'enregistrer sur leur smartphone au début. Porte des vêtements confortables et apporte une boisson ainsi que de quoi écrire pour le journaling. Les informations précises sur l'événement sont en allemand ; la langue parlée n'est pas indiquée séparément. L'allemand est donc mentionné selon la langue de la source originale. Il s'agit d'une séance guidée de méditation et de réflexion, pas d'une thérapie du trauma ni d'un substitut à des soins médicaux ou psychologiques.