Inner Empowerment: Somatischer Tanz für Frauen in München

Der Weg beginnt sanft und lässt Raum für Ausdruck: stille Körperwahrnehmung, angeleitete Bewegung und ein Abschlusskreis gehören zusammen. Die ausdrückliche Einladung an Anfängerinnen und Frauen unterschiedlicher Hintergründe macht den Rahmen klar und offen.

Lass Bewegung zu einer Art werden, dir selbst zuzuhören. Sarahs Workshop Inner Empowerment lädt dich aus dem geschäftigen Denken ins Spüren, Atmen und Ausdrücken ein. Das Monatsthema Release & Reconnect to Yourself schafft Raum, zum Jahresende wahrzunehmen, was du loslassen möchtest. Somatische Bewegung bedeutet, auf dein Erleben von innen zu achten. Intuitiver Tanz verbindet hier Anregungen aus der Kinesiologie mit lateinamerikanischen, afrikanischen und orientalischen Rhythmen. Du musst nichts vorführen und keine Schritte kennen. Bewege dich in deinem Tempo, ob du zum ersten Mal dabei bist oder schon Erfahrung mitbringst.

Die 90 Minuten beginnen mit Meditation, Atem und Körperwahrnehmung. Danach erkundest du angeleitete Bewegungen aus Kinesiologie und verschiedenen Tanzrhythmen. Ein somatischer Flow verbindet Bewegen, Schütteln, Atmen und Stimme, bevor ein Kreis Raum zum Nachspüren gibt. Sarah beschreibt sich als somatischer Coach und Kinesiologin; im Mittelpunkt steht das Erkunden ohne Leistungsdruck.

Ab 18 Jahren, für alle Frauen und Menschen, die sich als Frau identifizieren, unabhängig von Kultur, Religion und Hintergrund. Bring bequeme Schuhe und Kleidung, einen Pullover und Wasser mit; eine Matte brauchst du nicht. Komm zehn Minuten früher. Der Raum liegt im Erdgeschoss der Container im Werksviertel-Mitte, Atelierstraße 4, 81671 München, unter Transit Rooftop & Bar, mit grünem ALM-Schriftzug am Glas. Vom Ostbahnhof über die Friedenstraße ist es der erste Container links nach dem Eingang. Kostenpflichtige Parkplätze sind angegeben. Das Ticket kostet EUR 27.82; der Verkauf endet am 14. November 2026 um 09:56 Ortszeit. Erstattungen sind bis vier Tage vor dem Termin möglich; das ist eine eigene Frist.