Inner Empowerment : danse somatique pour femmes à Munich

Une entrée douce mène vers davantage d’expression : conscience corporelle silencieuse, mouvements guidés et cercle final forment un même chemin. L’accueil explicite des débutantes et des femmes de différents horizons donne un cadre clair et ouvert à cette rencontre.

Et si le mouvement devenait une façon de t’écouter ? Avec Inner Empowerment, Sarah t’invite à quitter un instant le flot des pensées pour explorer les sensations, le souffle et l’expression. Le thème du mois, Release & Reconnect to Yourself, ouvre un espace pour regarder ce que tu souhaites laisser partir à l’approche de la fin de l’année. Le mouvement somatique porte l’attention sur ton vécu intérieur. La danse intuitive s’inspire ici de la kinésiologie et de rythmes latins, africains et orientaux, sans performance à préparer ni pas à connaître. Tu avances à ton rythme, que ce soit ton premier atelier ou une pratique déjà familière.

Ces 90 minutes commencent par la méditation, le souffle et l’écoute du corps, puis des mouvements guidés inspirés de la kinésiologie et de différents rythmes. Une séquence somatique mêle mouvement, secousses, respiration et voix avant un cercle d’intégration. Sarah se présente comme coach somatique et kinésiologue ; l’accent est mis sur l’exploration, sans pression ni performance.

À partir de 18 ans, pour toutes les femmes et les personnes qui s’identifient comme femmes, quelles que soient leur culture, religion et origine. Apporte des chaussures et vêtements confortables, un pull et de l’eau ; aucun tapis n’est nécessaire. Arrive dix minutes en avance. La salle se trouve au rez-de-chaussée des conteneurs du Werksviertel-Mitte, Atelierstraße 4, 81671 München, sous Transit Rooftop & Bar, avec les lettres ALM en vert sur la vitre. Depuis Ostbahnhof par Friedenstraße, c’est le premier conteneur à gauche après l’entrée. Un stationnement payant est indiqué. Le billet coûte EUR 27.82 ; les ventes ferment le 14 novembre 2026 à 09:56, heure locale. Les remboursements sont possibles jusqu’à quatre jours avant la rencontre, selon une échéance distincte.