Inner Empowerment: danza somatica per donne a Monaco

Un inizio delicato apre gradualmente all’espressione: ascolto silenzioso del corpo, movimento guidato e cerchio finale compongono un unico percorso. L’invito esplicito alle principianti e alle donne di contesti diversi rende la cornice chiara e inclusiva.

Lascia che il movimento diventi un modo di ascoltarti. Con Inner Empowerment, Sarah ti invita a lasciare per un momento il continuo pensare e a esplorare sensazioni, respiro ed espressione. Il tema del mese, Release & Reconnect to Yourself, crea spazio per riflettere su ciò che desideri lasciare andare mentre l’anno si avvia alla conclusione. Il movimento somatico porta l’attenzione all’esperienza vissuta dall’interno. La danza intuitiva prende spunto dalla chinesiologia e da ritmi latini, africani e orientali, senza esibizioni da preparare o passi da conoscere. Puoi muoverti con il tuo ritmo, sia al primo incontro sia con una pratica già familiare.

I 90 minuti iniziano con meditazione, respiro e consapevolezza corporea, per poi esplorare movimenti guidati ispirati alla chinesiologia e a diversi ritmi. Un flusso somatico unisce movimento, scuotimento, respirazione e voce prima del cerchio di integrazione. Sarah si presenta come coach somatica e chinesiologa; al centro c’è l’esplorazione senza pressione o prestazione.

Dai 18 anni, per tutte le donne e per chi si identifica come donna, di ogni cultura, religione e provenienza. Porta scarpe e vestiti comodi, un maglione e acqua; non serve il tappetino. Arriva dieci minuti prima. La sala è al piano terra dei container del Werksviertel-Mitte, Atelierstraße 4, 81671 München, sotto Transit Rooftop & Bar, con la scritta ALM in verde sul vetro. Da Ostbahnhof passando per Friedenstraße è il primo container a sinistra dopo l’ingresso. È indicato un parcheggio a pagamento. Il biglietto costa EUR 27.82; le vendite terminano il 14 novembre 2026 alle 09:56 locali. I rimborsi sono possibili fino a quattro giorni prima dell’incontro, una scadenza distinta.