Une soirée de respiration avec Claire Nowland

Une introduction accessible à la respiration connectée, avec un accompagnement continu et la possibilité clairement énoncée de revenir à ton souffle naturel.

Accorde-toi un peu de temps pour explorer la respiration consciente connectée avec Claire Nowland. Cette pratique guidée relie chaque inspiration à l’expiration suivante, sans pause, au son d’une playlist choisie pour la séance. Tu es bienvenu·e avec ou sans expérience de la respiration guidée.

Claire accompagne la pratique tout au long de la séance. Tu peux retrouver ton rythme respiratoire naturel à tout moment, notamment si l’expérience devient trop intense. L’invitation est d’observer ce que tu vis plutôt que de chercher un résultat précis.

À partir de 16 ans. Apporte de l’eau et, si tu le souhaites, un carnet ; l’organisatrice indique fournir les autres éléments de confort. Prévois des vêtements confortables en plusieurs couches. Arrive dix minutes en avance : aucune entrée tardive n’est admise. Les réservations ferment 90 minutes avant le début. Le billet annoncé coûte GBP 20. Les remboursements sont possibles jusqu’à sept jours avant ; un billet non utilisé n’est ni remboursable ni transférable. L’achat t’inscrit à la liste de diffusion de l’organisatrice, avec possibilité de te désinscrire. Elle conseille d’éviter les repas lourds avant et suggère un repas léger jusqu’à quatre heures avant. La respiration guidée peut ne pas convenir pendant la grossesse, en cas d’épilepsie, de maladie cardiovasculaire sévère ou de certains troubles psychiques. En cas de doute, contacte l’organisatrice au préalable.