Espiro serale: lezione gratuita di respirazione online
Una lezione gratuita di respirazione online di 40 minuti, per una pausa delicata a fine giornata.
Breathe East Breathwork Pagina dell’evento; creator and reusable licence not stated.
Perché ci ha colpito
Il formato breve e delicato offre un modo semplice per fermarsi e ritrovare calma alla fine della giornata.
Cosa aspettarti
La lezione dal vivo dura 40 minuti e si svolge online su Zoom. L’organizzatore descrive una pratica di respirazione dolce, pensata per rallentare e rilassarsi, ma non pubblica una sequenza dettagliata né il nome di chi la conduce.
Da sapere prima di andare
La lezione è gratuita e l’iscrizione anticipata è disponibile tramite il link di prenotazione. La pagina dell’evento è in inglese. Non specifica attrezzatura, uso della videocamera o indicazioni sanitarie; contatta Breathe East in caso di dubbi sull’idoneità della pratica.
Di cosa si tratta
Concludi la giornata con più dolcezza in questa lezione di respirazione online dal vivo proposta da Breathe East. La pratica invita a rallentare, sciogliere le tensioni e ritrovare un po’ di calma dopo la giornata.
Proposto da
Breathe East
https://www.breathe-east.com