Ritiro serale: yoga, respirazione, meditazione e mantra

La chiara struttura in tre parti permette di seguire l’intero percorso o solo alcune pratiche, con una fascia di offerta davvero accessibile.

La prima parte è una pratica yoga attiva, seguita da pranayama e meditazione. L’ultima mezz’ora è dedicata a un satsang con temi filosofici o spirituali e al canto di mantra; è possibile partecipare all’intera serata o solo ad alcune parti.

L’offerta consigliata è di 10–20 € per l’intera serata oppure di 5–10 € per la parte A o per le parti B+C. Sono accolti tutti i livelli di yoga, ma a chi ha poca esperienza è richiesta una buona forma fisica di base. L’evento è in tedesco; occorre registrarsi per l’intero ritiro anche se si partecipa a una sola parte. Eventbrite indica attualmente che non sono previsti rimborsi.

Stiftung Lebenskultur riunisce diverse pratiche complementari in una serata flessibile presso Stille Mitte. Il programma passa da una pratica yoga attiva al pranayama e alla meditazione, per concludersi con satsang e canto di mantra.