Fix the Basics Masterclass de yoga

L’attention portée aux pieds, au regard et au souffle rend les fondamentaux concrets, dans un groupe limité à six personnes.

Redécouvre avec Pascale Maurissen les détails des postures de yoga familières. Cette masterclass à Yoga Station t’invite à explorer les fondations par le mouvement et les sensations, que tu construises ta pratique ou que tu l’affines.

Travaille l’ancrage par les pieds, appelé Pada Bandha, et explore l’alignement et les appuis. Essaie le Drishti, un point de fixation pour le regard, puis découvre le lien entre souffle et engagement musculaire. Un temps d’intégration conclut la pratique pour rassembler tes découvertes.

Tous les niveaux sont bienvenus ; l’atelier a lieu uniquement en studio. Les ateliers manqués ne sont pas remboursés. Signale à Pascale toute limitation de santé ou grossesse au plus tard au début. En cas de doute sur ta participation, demande un avis professionnel avant de réserver.

• Pascale Maurissen

  Enseignant

  Pascale Maurissen enseigne le yoga à Neuchâtel. Formée au Hatha et au Vinyasa en 2019, elle décrit une pratique guidée par la respiration.

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