Fix the Basics Masterclass di yoga

L’attenzione a piedi, sguardo e respiro rende concrete le basi, in un gruppo limitato a sei persone.

Riscopri con Pascale Maurissen i dettagli delle posizioni yoga familiari. Questa masterclass alla Yoga Station ti invita a esplorare le basi attraverso il movimento e le sensazioni, sia per costruire la pratica sia per affinarla.

Lavora sul radicamento attraverso i piedi, chiamato Pada Bandha, ed esplora allineamento e punti di appoggio. Prova il Drishti, un punto fisso per lo sguardo, poi osserva il rapporto tra respiro e attivazione muscolare. Un momento finale di integrazione ti aiuta a raccogliere le scoperte.

Sono benvenuti tutti i livelli; il workshop si svolge solo in studio. I workshop persi non sono rimborsati. Comunica a Pascale limitazioni di salute o gravidanza entro l’inizio. Se hai dubbi sulla partecipazione, chiedi un parere professionale prima di prenotare.

• Pascale Maurissen

  Insegnante

  Pascale Maurissen insegna yoga a Neuchâtel. Si è formata in Hatha e Vinyasa nel 2019 e descrive una pratica guidata dal respiro.

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