Flying Poses und Aerial Yin Yoga mit Lara
Erkunde Yoga im hängenden Tuch und lass die Praxis mit bodennahem Yin und einer Ruhephase ausklingen.
Warum es uns aufgefallen ist
Der Workshop nimmt sich Zeit für das Erkunden des Tuchs und für einen ruhigeren zweiten Teil. Die klare Abfolge verbindet einen bewegten Einstieg mit einem entspannten Abschluss in einer Gruppe von höchstens zehn Personen.
Über dieses Erlebnis
Entdecke mit Lara Bühler im Mii-Ruum in Luzern spielerisches Aerial Yoga und einen ruhigen Abschluss. Beim Aerial Yoga unterstützt dich ein von der Decke hängendes Tuch dabei, bekannte Haltungen aus anderen Perspektiven zu erkunden. Die anschliessende Yin-Praxis führt näher zum Boden, bevor du im Tuch ruhst.
Was dich erwartet
Erkunde mit dem Tuch verschiedene Haltungen, mal aufrecht, mal kopfüber. Danach wird die Praxis mit sanften Aerial-Yin-Positionen in Bodennähe ruhiger. Zum Abschluss folgt Shavasana, die Ruhehaltung, getragen vom Tuch.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Der Workshop kostet CHF 95. Gute körperliche Grundfitness ist Voraussetzung; Yogaerfahrung brauchst du nicht. Es gibt höchstens zehn Plätze, wobei Teilnehmende des Aerial Yoga Teacher Trainings Vorrang haben. Die Türen öffnen um 09:45 Uhr.
Wer dich begleitet
Lara Bühler
Lehrperson
Lara Bühler führt das Mii-Ruum und unterrichtet Aerial Yoga, Vinyasa Yoga und Pilates.
Angeboten von
Mii-Ruum Studio Luzern
https://mii-ruum.ch/