Flying Poses et aerial yin yoga avec Lara
Explore le yoga dans un hamac suspendu, puis ralentis avec du yin près du sol et un repos dans le tissu.
Pourquoi on l'a remarqué
L’atelier accorde du temps à l’exploration du tissu comme au ralentissement de la pratique. Son déroulement clair relie un début dynamique à une fin plus calme, dans un groupe limité à dix personnes.
À propos de cette expérience
Rejoins Lara Bühler au Mii-Ruum de Lucerne pour un atelier qui passe d’un yoga aérien ludique à une fin de séance plus calme. Le yoga aérien utilise un hamac en tissu suspendu pour explorer des postures connues sous d’autres angles. La pratique du yin te rapproche ensuite du sol, avant un repos dans le hamac.
À quoi t'attendre
Explore différentes postures avec le tissu, tantôt à la verticale, tantôt la tête en bas. La séance ralentit ensuite avec des postures douces d’aerial yin près du sol. Termine par Shavasana, la posture de repos, avec le soutien du hamac.
À savoir avant d'y aller
L’atelier coûte CHF 95. Une bonne condition physique de base est requise, mais aucune expérience du yoga n’est nécessaire. Les dix places sont attribuées en priorité aux personnes inscrites à la formation d’enseignants de yoga aérien. Les portes ouvrent à 09 h 45.
Les personnes qui t’accompagnent
Lara Bühler
Enseignant
Lara Bühler dirige le Mii-Ruum et enseigne le yoga aérien, le vinyasa et le Pilates.
Proposé par
Mii-Ruum Studio Luzern
https://mii-ruum.ch/