Flying Poses e aerial yin yoga con Lara

Il laboratorio dedica tempo sia all’esplorazione del tessuto sia al rallentamento della pratica. Il percorso chiaro unisce un inizio dinamico a una conclusione tranquilla, in un gruppo di massimo dieci persone.

Unisciti a Lara Bühler al Mii-Ruum di Lucerna per un laboratorio che passa dallo yoga aereo giocoso a una conclusione più tranquilla. Lo yoga aereo usa un’amaca di tessuto sospesa per esplorare posture conosciute da angolazioni diverse. La pratica yin ti riporta poi vicino al pavimento, prima del riposo nell’amaca.

Esplora diverse posture con il tessuto, alcune in verticale e altre a testa in giù. La sessione rallenta poi con posizioni dolci di aerial yin vicino al pavimento. Concludi con Shavasana, la posizione di riposo, sostenuta dall’amaca.

Il laboratorio costa CHF 95. È richiesta una buona forma fisica di base, ma non serve esperienza di yoga. I dieci posti sono assegnati con priorità a chi partecipa alla formazione per insegnanti di yoga aereo. Le porte aprono alle 09:45.

• Lara Bühler

  Insegnante

  Lara Bühler è titolare del Mii-Ruum e insegna yoga aereo, vinyasa e Pilates.

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