Bagno di foresta guidato in diretta su Zoom

Il cerchio mette in dialogo paesaggi diversi, lasciando a ogni persona la libertà di rispondere alla natura che la circonda.

Dedica attenzione a un angolo di natura familiare. Questo bagno di foresta guidato a distanza collega su Zoom persone immerse in paesaggi diversi. Il bagno di foresta, o shinrin-yoku, è una pratica di consapevolezza che invita a osservare il mondo naturale attraverso i sensi, anziché fare un'escursione o nuotare.

Chi guida propone inviti per esplorare l'ambiente, lasciandoti anche seguire ciò che attira spontaneamente la tua attenzione. Tra un'esplorazione e l'altra si torna nel cerchio su Zoom per una condivisione facoltativa. Si conclude con un momento per il tè: porta la tua bevanda preferita e uno spuntino. In genere si cammina per meno di un miglio; puoi partecipare anche senza spostarti.

Compila prima della partecipazione il modulo di liberatoria indicato nella pagina di prenotazione. Scegli un luogo all'aperto adatto, se il meteo e la tua situazione lo consentono; valuta i pericoli locali e informa qualcuno di dove vai e quando torni. Porta un dispositivo connesso, acqua, scarpe adatte, protezioni per il meteo ed eventuali farmaci d'emergenza prescritti. Un timer è utile se ti allontani dal computer a casa. Le richieste di rimborso sono accettate fino a due giorni prima.