Frauenzeit avec Mona Borer

Le programme peut s'adapter aux femmes présentes et laisse place à la conversation autant qu'à la pratique corporelle douce.

Une rencontre de deux heures et demie avec Mona Borer. Yoga doux, mouvements simples, respiration, relaxation et conversation peuvent être proposés selon les besoins du groupe. Choisis une date dans le programme disponible.

Le tarif public est de 50 CHF par séance. Réserve sur Eversports et vérifie au moment de payer le montant total, les éventuels frais supplémentaires et les places disponibles. Un compte peut être nécessaire. Les séances ont lieu à Schafmattstrasse 71, 4494 Oltingen, Suisse, à l'adresse de l'Obere Mühle. L'annulation en ligne sur Eversports est possible jusqu'à 24 heures avant le début. Il s'agit d'une règle d'annulation, pas d'une date limite d'inscription anticipée. Aucune date limite d'inscription n'est publiée. Le programme est décrit en allemand ; si tu as besoin d'une autre langue, confirme la langue parlée avec l'organisation. Demande à Alinga Yoga des précisions sur l'accessibilité et ce qu'il faut apporter. La couverture est une illustration éditoriale, pas une photo de l'atelier ou du lieu. Informe l'organisation avant de participer de toute limitation de santé pertinente, grossesse ou blessure, comme le demandent ses conditions.

Frauenzeit propose aux femmes un moment pour faire une pause et porter attention à elles-mêmes. Mona Borer associe une pratique corporelle douce aux échanges, en adaptant la rencontre aux besoins du groupe. Yoga, mouvements simples, respiration et relaxation peuvent composer la matinée. Mona enseigne lentement, avec une attention portée au souffle et à la conscience corporelle. Son parcours comprend une formation en yoga-thérapie Yin Restorative. La rencontre laisse de la place à la pratique calme et aux échanges, sans suivre une suite d'exercices fixée à l'avance. Alinga Yoga propose ces séances à Oltingen. Chacune dure deux heures et demie et se réserve indépendamment des autres dates.

• Mona Borer

  Facilitateur

  Mona Borer enseigne un yoga lent et adapté aux participants, avec une attention portée au souffle et à la conscience corporelle. Son parcours comprend une formation en yoga-thérapie Yin Restorative.

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