Kostenlose gemeinsame Online-Meditation mit Sydney Podolski
Atemachtsamkeit, stille Phasen und eine Meditation der liebevollen Güte; eine Aufzeichnung ist enthalten.
Warum es uns aufgefallen ist
Die Anleitung bietet einen Einstieg, die stillen Phasen lassen Raum zum eigenen Üben. Der Abschluss widmet sich dem Mitgefühl. Mit der Aufzeichnung können angemeldete Teilnehmende die Sitzung später noch einmal erleben.
Über dieses Erlebnis
Meditiere mit Sydney Podolski von Sharing Calm in einer kostenlosen Online-Sitzung für alle Erfahrungsstufen. Die 75 Minuten verbinden Anleitung und Stille, sodass du von deinem eigenen Ort aus gemeinsam mit anderen üben kannst.
Was dich erwartet
Zu Beginn erhältst du eine Einführung in Anapana, die Achtsamkeit auf den Atem. Dazwischen folgen stille Übungsphasen. Den Abschluss bildet Metta, eine Meditation der liebevollen Güte für dich selbst und andere. Menschen mit und ohne Meditationserfahrung sind willkommen.
Gut zu wissen, bevor du teilnimmst
Die Teilnahme ist kostenlos. Melde dich über Eventbrite vor der Anmeldefrist an; der Ticketverkauf endet am Vortag. Lege dir vor dem Einloggen Hilfsmittel oder Dinge bereit, mit denen du bequem meditieren kannst. Angemeldete erhalten die Aufzeichnung auch dann, wenn sie nicht live teilnehmen.
Wer dich begleitet
Sydney Podolski
Kursleitung
Sydney Podolski von Sharing Calm leitet diese gemeinsame Meditation mit Anapana-Atemachtsamkeit, stiller Praxis und Metta, der liebevollen Güte.
Angeboten von
Sydney Podolski
https://www.eventbrite.com/o/sydney-podolski-115081483591