Méditation collective gratuite en ligne avec Sydney Podolski
Attention au souffle, temps de silence et bienveillance, avec un enregistrement après la séance.
Pourquoi on l'a remarqué
La guidance accompagne les premiers pas, puis le silence laisse de la place à la pratique personnelle. La conclusion met l’accent sur la compassion. L’enregistrement permet aux personnes inscrites de retrouver la séance plus tard.
À propos de cette expérience
Retrouve Sydney Podolski de Sharing Calm pour une méditation gratuite en ligne, ouverte à tous les niveaux. Ces 75 minutes alternent guidance et silence pour pratiquer avec d’autres depuis l’endroit où tu te trouves.
À quoi t'attendre
La séance commence par une introduction à Anapana, l’attention au souffle, suivie de périodes de silence. Elle se termine par Metta, une méditation de bienveillance envers soi et les autres. Les personnes débutantes comme les pratiquants expérimentés sont les bienvenus.
À savoir avant d'y aller
La participation est gratuite. Inscris-toi sur Eventbrite avant la date limite ; les ventes ferment la veille. Prépare les accessoires ou objets de confort que tu souhaites garder près de toi. Les personnes inscrites reçoivent l’enregistrement, même si elles ne participent pas en direct.
Les personnes qui t’accompagnent
Sydney Podolski
Facilitateur
Sydney Podolski de Sharing Calm anime cette méditation collective avec Anapana, l’attention au souffle, des temps de silence et Metta, la bienveillance.
Proposé par
Sydney Podolski
https://www.eventbrite.com/o/sydney-podolski-115081483591