Meditazione comunitaria gratuita online con Sydney Podolski
Consapevolezza del respiro, momenti di silenzio e gentilezza amorevole, con registrazione dopo la sessione.
Perché ci ha colpito
La guida sostiene l’inizio, mentre il silenzio lascia spazio alla pratica personale. La conclusione dedica attenzione alla compassione. La registrazione permette alle persone iscritte di ritrovare la sessione in seguito.
Informazioni sull’esperienza
Unisciti a Sydney Podolski di Sharing Calm per una meditazione gratuita online aperta a ogni livello. I 75 minuti alternano guida e silenzio, per praticare insieme ad altre persone dal luogo in cui ti trovi.
Cosa aspettarti
La sessione inizia con una guida ad Anapana, la consapevolezza del respiro, seguita da periodi di silenzio. Si conclude con Metta, una meditazione di gentilezza amorevole rivolta a te e agli altri. Sono benvenute sia le persone alle prime esperienze sia quelle che meditano già.
Da sapere prima di andare
La partecipazione è gratuita. Iscriviti su Eventbrite entro la scadenza; le vendite chiudono il giorno precedente. Prepara eventuali supporti o oggetti che ti aiutano a stare a tuo agio prima di collegarti. Le persone iscritte ricevono la registrazione anche se non partecipano dal vivo.
Chi ti accompagna
Sydney Podolski
Facilitatore
Sydney Podolski di Sharing Calm conduce questa meditazione comunitaria con Anapana, consapevolezza del respiro, pratica silenziosa e Metta, gentilezza amorevole.
Proposto da
Sydney Podolski
https://www.eventbrite.com/o/sydney-podolski-115081483591