Gentle Lunch Flow
Un cours de yoga doux en anglais, avec des mouvements guidés par le souffle, un équilibre entre force et souplesse, puis une fin paisible.
À propos de cette expérience
Accorde-toi une pause calme au milieu de la journée avec Kasia Lipnicka. Cette pratique douce aide à revenir dans le corps, à bouger avec le souffle et à reprendre le fil de la journée sans précipitation.
À quoi t'attendre
Le cours commence par un temps d’ancrage sur le tapis, avec une attention portée au corps et à la respiration. Kasia guide ensuite une séquence douce de postures, à un rythme tranquille, en équilibrant force et souplesse. Quelques minutes d’immobilité terminent la pratique. Des variantes et des accessoires sont proposés, et aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire. Le cours convient aux personnes qui cherchent une pause pendant la journée de travail, se sentent raides après être restées assises ou souhaitent respirer.
À savoir avant d'y aller
Le cours à l’unité coûte CHF 33; les abonnements et les offres de découverte sous conditions ont leurs propres modalités. Des accessoires sont disponibles au studio. En cas de grossesse, préviens l’enseignante avant le cours. Après une opération récente ou en cas de blessure aiguë, demande un avis médical avant de participer. L’annulation en ligne est possible jusqu’à 12 heures avant la séance choisie. Le cours est donné chez Kinexis, Wattstrasse 3, 8050 Zürich.
Les personnes qui t’accompagnent
Kasia Lipnicka
Enseignant
Kasia Lipnicka est professeure de yoga et a commencé sa pratique avec le yoga Iyengar. Elle a terminé en 2024 une formation de 200 heures en hatha et vinyasa et donne ce Gentle Lunch Flow en anglais pour Yoga Nest Oerlikon.
Proposé par
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/