Gentle Lunch Flow

Concediti una pausa calma a metà giornata con Kasia Lipnicka. Questa pratica dolce aiuta a tornare nel corpo, muoversi con il respiro e riprendere la giornata con meno fretta.

La lezione inizia arrivando con consapevolezza sul tappetino, portando attenzione al corpo e al respiro. Kasia guida poi una sequenza dolce di posizioni a ritmo tranquillo, lavorando su forza e flessibilità. Alcuni minuti di quiete chiudono la pratica. Sono disponibili varianti e attrezzi dello studio e non serve alcuna esperienza precedente di yoga. La lezione è pensata per chi cerca una pausa durante la giornata lavorativa, si sente rigido dopo essere rimasto seduto o desidera respirare.

La lezione singola costa CHF 33; durante la prenotazione compaiono anche abbonamenti e offerte introduttive soggette a condizioni. Gli attrezzi sono disponibili in studio. Se sei in gravidanza, avvisa l’insegnante prima della lezione affinché possa proporti adattamenti adeguati. In caso di intervento recente o lesione acuta, l’organizzatore chiede di consultare il medico prima di partecipare. La regola specifica della lezione consente di cancellare fino a 12 ore prima della sessione scelta. La lezione si tiene presso Kinexis, Wattstrasse 3, 8050 Zurigo.

• Kasia Lipnicka

  Insegnante

  Kasia Lipnicka è insegnante di yoga e ha iniziato la pratica con lo yoga Iyengar. Nel 2024 ha completato una formazione di 200 ore in Hatha e Vinyasa e conduce questo Gentle Lunch Flow in inglese per Yoga Nest Oerlikon.

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