Séance d’essai gratuite de yoga pour débutants à Vienne

Une séance gratuite permet d’essayer le yoga avant de choisir un cours. Les postures, la respiration et la relaxation font toutes partie de cette introduction.

Une introduction de 90 minutes avec des postures simples, des exercices de respiration et un temps de détente. Ensuite, le centre peut te conseiller si tu souhaites poursuivre la pratique.

La séance d’essai est gratuite. Inscris-toi via le formulaire de l’événement. Elle a lieu au Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien, Prinz-Eugen-Straße 18, escalier 2, Top 28, 1040 Vienne. Pour les débutants qui souhaitent essayer le yoga. Apporte des vêtements confortables et chauds et, si possible, un tapis de yoga ou une grande serviette. Arrive 15 minutes à l’avance. Le centre conseille de ne rien manger, ou seulement quelque chose de léger, pendant les deux heures précédentes. Le programme est écrit en allemand ; la langue parlée pendant le cours n’est pas précisée. L’accessibilité n’est pas indiquée.

Si le yoga t’intrigue, cette séance d’essai te propose un premier pas. Les enseignants du centre te guident dans des postures simples et des exercices de respiration, avec un temps de relaxation profonde. Tu découvres le yoga Sivananda par la pratique. Pas besoin de connaître le vocabulaire de cette tradition avant de venir : l’idée est d’essayer les exercices et de voir comment se déroule une séance.