Lezione di prova gratuita di yoga per principianti a Vienna

La lezione gratuita ti permette di provare il yoga prima di scegliere un corso. Posizioni, respirazione e rilassamento fanno tutti parte dell’introduzione.

Un’introduzione di 90 minuti con posizioni semplici, esercizi di respirazione e tempo per rilassarti. Dopo la lezione, il centro può consigliarti come proseguire se lo desideri.

La lezione di prova è gratuita. Iscriviti tramite il modulo dell’evento. Si tiene al Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Wien, Prinz-Eugen-Straße 18, scala 2, Top 28, 1040 Vienna. Per principianti che desiderano provare lo yoga. Porta abiti comodi e caldi e, se possibile, un tappetino da yoga o un grande asciugamano. Arriva 15 minuti prima. Il centro consiglia di non mangiare, o di mangiare solo qualcosa di leggero, nelle due ore precedenti. Il programma è scritto in tedesco; la lingua parlata durante la lezione non è specificata. Non sono indicate informazioni sull’accessibilità.

Se il yoga ti incuriosisce, questa lezione di prova può essere un primo passo. Gli insegnanti del centro ti guidano in posizioni semplici ed esercizi di respirazione, con un momento dedicato al rilassamento profondo. Conosci il yoga Sivananda attraverso la pratica. Non serve conoscere prima il vocabolario della tradizione: puoi provare gli esercizi e capire come si svolge una lezione.