Groundwork: Nervous System Reset

Abbiamo scelto questa sessione per il suo mix corporeo di movimento, respiro, contatto, suono e meditazione, raccolto attorno al tema della tenerezza di fronte alla difficoltà.

Ursula Griffiths conduce questo workshop autonomo di tre ore sul tema “Tenerezza di fronte alla difficoltà”. La pratica unisce Hatha Yoga lento guidato dal respiro, posizioni Yin restaurative mantenute a lungo, automassaggio guidato, pranayama, vocalizzi con armonium dal vivo e una meditazione conclusiva. Il programma si ispira alla filosofia yogica, alla teoria polivagale e agli insegnamenti di Pema Chödrön.

La pratica passa da Hatha Yoga lento guidato dal respiro e posizioni Yin mantenute a lungo ad automassaggio guidato, pranayama, vocalizzi con armonium dal vivo e una meditazione conclusiva.

Tutti i livelli sono benvenuti e non serve esperienza precedente. Il workshop si svolge al Narali Yoga and Pilates Studio, 61 Stamford New Road, Altrincham WA14 1DP. Porta il tuo tappetino e gli oggetti che ti aiutano a stare comodo; blocchi, mattoncini e bolster sono forniti. I biglietti sono indicati a partire da 38,62 GBP; è possibile ottenere un rimborso fino a cinque giorni prima dell’evento.

• Ursula Griffiths

  Facilitatore

  Ursula Griffiths organizza i workshop Groundwork e conduce in questa sessione Hatha e Yin Yoga, respirazione, automassaggio, lavoro vocale e meditazione.

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