Geführtes Hatha Yoga mit Ilse in Freiburg

Die Verbindung aus präziser Ausrichtung, anpassbarem Tempo und einer echten Einladung an Yoga-Neulinge macht diesen Kurs zu einem durchdachten Einstieg oder einer vertiefenden Hatha-Praxis.

Dich erwartet eine angeleitete Folge von Haltungen mit klaren Hinweisen zur Ausrichtung, gefolgt von Atemübungen oder Meditation und einer längeren Ruhephase zum Abschluss. Matten und weiteres Übungsmaterial sind im Studio vorhanden.

Das Studio liegt an der Rue du Tilleul 7. Der Eingang befindet sich zwischen den Nummern 7 und 9; danach geht es ins oberste Stockwerk. Neue Teilnehmende können eine Entdeckungsstunde für CHF 25 wählen, die einen Monat gültig ist. Eine Einzelstunde für CHF 35 ist auf Anfrage erhältlich; außerdem gibt es Abonnements. Die Reservation erfolgt über Momoyoga.

Ilse Bahnsen leitet diesen Kurs in kleiner Gruppe bei Lulo in Freiburg. Die Praxis nimmt sich Zeit, jede Haltung verständlich aufzubauen und an den eigenen Körper anzupassen. Ausrichtung aus Hatha und Iyengar Yoga verbindet sich mit Mobilisation, bewusster Atmung und gelegentlicher Meditation. Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannung. Wechselnde monatliche Schwerpunkte machen den Kurs sowohl für den ersten Einstieg ins Yoga als auch als ruhige Ergänzung zu einer bestehenden Praxis geeignet.

• Ilse Bahnsen

  Lehrperson

  Ilse Bahnsen ist die Gründerin von Lulo in Freiburg. Sie studiert und praktiziert seit mehreren Jahren Yoga in der Schweiz und im Ausland und leitet seit 2020 Wochenkurse, Workshops, Einzelbegleitungen und Retreats.

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