Hatha yoga du matin avec Eva à Bâle

Le souffle et la méditation font partie d’une pratique physique guidée avec précision. Le rythme calme laisse le temps d’explorer l’alignement.

Commence la matinée en portant ton attention sur une posture à la fois. Le cours de hatha d’Eva chez VOLTA YOGA Innenstadt propose un rythme posé, des consignes claires et du temps pour explorer l’alignement du corps. Il accueille les débutants comme les personnes qui pratiquent déjà le yoga. Le hatha désigne la branche physique du yoga. Ici, les postures assises et les inversions, comme la chandelle, côtoient les exercices respiratoires et la méditation. L’accent porte sur une pratique attentive, sans enchaîner rapidement les positions.

Un cours de hatha de 60 minutes avec Eva : postures guidées avec soin, travail assis, inversions, respiration et méditation.

L’entrée à l’unité coûte CHF 25, ou CHF 15 pour les personnes éligibles au tarif réduit. Tapis et accessoires sont disponibles. Porte des vêtements confortables et arrive au moins 10 minutes avant. Le studio se trouve au troisième étage du bâtiment avant, Aeschenvorstadt 57. Annule depuis ton compte au moins cinq heures avant pour recevoir un avoir.

• Eva

  Enseignant

  Eva enseigne le hatha, le vinyasa et le yoga nidra chez VOLTA YOGA. Elle a terminé la formation Vinyasa de 200 heures du studio en 2023.

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