Hatha & Pranayama
Un cours régulier de hatha yoga et pranayama le samedi au Yoga Nest Oerlikon, avec postures tenues plus longtemps et variations adaptées aux niveaux.
Pourquoi on l'a remarqué
La pratique respiratoire occupe une place centrale dans le cours, au lieu de se limiter à un bref complément aux postures.
À propos de cette expérience
Un cours régulier du samedi matin au Yoga Nest Oerlikon, associant Hatha yoga traditionnel et séquence thématique de pranayama. Les postures sont tenues plus longtemps, avec des variantes pour différents niveaux et des moments de silence entre les séquences.
À quoi t'attendre
Une expérience guidée avec accueil, pratique principale et temps d’intégration. Cette description concerne précisément « Hatha & Pranayama » à la date du 19/09/2026.
À savoir avant d'y aller
Avant de réserver, vérifiez participation, accès, accessibilité et annulation sur la page officielle. Pour « Hatha & Pranayama », le tarif publié est de 33.00 CHF.
Les personnes qui t’accompagnent
Kasia Lipnicka
Enseignant
Kasia Lipnicka est professeure de yoga et a commencé sa pratique avec le yoga Iyengar. Elle a terminé en 2024 une formation de 200 heures en hatha et vinyasa.
Simona Fontanella
Enseignant
Simona Fontanella enseigne le yoga et le yoga aérien. Ses cours associent des mouvements doux et attentifs à un travail de renforcement et de conscience corporelle.
Proposé par
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/