Hatha Yoga mit Helen in Basel

Genaue Anleitung, ein ruhigeres Tempo und Zeit für Atem und Meditation erleichtern den Einstieg. So geht es um mehr als darum, einer Abfolge von Haltungen zu folgen.

Kehre zu den Grundlagen des Yoga zurück und nimm dir mehr Zeit, jede Haltung wahrzunehmen. Helen leitet diese Hatha-Klasse bei VOLTA YOGA St. Johann. Achtsamkeit und Konzentration stehen dabei im Mittelpunkt.

Die Stunde ist sanfter als die Slow-Vinyasa-Klassen des Studios und steht Anfängerinnen und Anfängern ebenso offen wie Geübten. Sitzende Positionen und Umkehrhaltungen wie der Schulterstand ergänzen Atemübungen und Meditation. Die Ausrichtung des Körpers wird genau angeleitet.

Ein einzelner 60-Minuten-Drop-in kostet 25 CHF, für Studierende 15 CHF. Sage mindestens fünf Stunden vorher über dein Konto ab, um eine Kontogutschrift zu erhalten. Bei späterer Absage gibt es keine Erstattung. Auch mit einer Mitgliedschaft wird bei verspäteter Abmeldung der Drop-in-Preis der Klasse berechnet.

• Helen

  Lehrperson

  Helen unterrichtet Hatha und Vinyasa bei VOLTA YOGA in Basel. Im aktuellen Stundenplan leitet Helen die Hatha-Klasse am Mittag.

  Website