Hatha Yoga bei VOLTA YOGA St. Johann

Länger gehaltene Positionen und klare Erklärungen geben Raum, die Ausrichtung zu erkunden. Atem und Meditation verleihen der körperlichen Praxis einen bewussten Rhythmus.

Ein ruhigeres Tempo lässt dir Raum, eine Haltung genauer kennenzulernen, bevor du weitergehst. Die Hatha-Klassen bei VOLTA YOGA verbinden sorgfältig erklärte Körperhaltungen mit Atemübungen und Meditation. Hatha bedeutet hier eine bedachte Praxis mit länger gehaltenen Positionen und Aufmerksamkeit dafür, wie du deinen Körper ausrichtest und unterstützt. Zur Praxis gehören sitzende Haltungen und Umkehrhaltungen wie der Schulterstand. Anfängerinnen und Anfänger sind ebenso willkommen wie erfahrene Übende. Helen und Nico unterrichten die angebotenen Termine. Du wählst eine einzelne Klasse, ohne dich zu einem Kurs zu verpflichten.

Übe klassische Yogahaltungen in ruhigem Tempo, mit Aufmerksamkeit für Ausrichtung, sitzende Positionen, Umkehrhaltungen, Atem und Meditation. Eine Klasse dauert 60 oder 75 Minuten.

Ein regulärer Drop-in kostet CHF 25, für berechtigte Studierende und andere Ermässigungsberechtigte CHF 15. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Trage bequeme Kleidung und komm mindestens 10 Minuten früher. Bei einer Absage über deinen Account bis fünf Stunden vor Beginn erhältst du eine Gutschrift auf dein Konto.

• Helen

  Lehrperson

  Helen unterrichtet Hatha und Vinyasa bei VOLTA YOGA in Basel. Im aktuellen Stundenplan leitet Helen die Hatha-Klasse am Mittag.

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• Nico Krättli

  Lehrperson

  Nico Krättli gründete VOLTA YOGA 2016 mit und unterrichtet Vinyasa, Hatha und Yin. Sein offizielles Profil beschreibt eine Yogapraxis seit 2001 und eine Yogalehrerausbildung bei Cyndi Lee im Jahr 2012, gefolgt von weiteren Aus- und Weiterbildungen in Yoga und Anatomie.

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