Hatha yoga chez VOLTA YOGA St. Johann

Les postures tenues plus longtemps et les explications précises laissent de la place pour explorer l’alignement. Le souffle et la méditation donnent un rythme attentif à la pratique.

Un rythme plus lent te laisse le temps d’explorer une posture avant de passer à la suivante. Chez VOLTA YOGA, ces séances de hatha associent des positions expliquées avec soin, des exercices respiratoires et de la méditation. Ici, le hatha propose une pratique posée, avec des postures tenues plus longtemps et une attention à la façon de placer et de soutenir ton corps. La pratique comprend des postures assises et des inversions, comme la chandelle. Les débutants sont les bienvenus aux côtés des personnes plus expérimentées. Helen et Nico enseignent les séances proposées. Tu choisis une séance sans t’engager dans un cours complet.

Pratique des postures classiques à un rythme posé, avec alignement, travail assis, inversions, respiration et méditation. Chaque séance dure 60 ou 75 minutes.

Une séance à l’unité coûte CHF 25, ou CHF 15 pour les étudiants et les personnes éligibles au tarif réduit. Tapis et accessoires sont fournis. Porte des vêtements confortables et arrive au moins 10 minutes avant. Annule depuis ton compte au moins cinq heures avant la séance pour recevoir un avoir sur ton compte.

• Helen

  Enseignant

  Helen enseigne le hatha et le vinyasa chez VOLTA YOGA à Bâle. Le planning actuel indique Helen pour la séance de hatha à midi.

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• Nico Krättli

  Enseignant

  Nico Krättli a cofondé VOLTA YOGA en 2016 et enseigne le Vinyasa, le Hatha et le Yin. Son profil officiel retrace une pratique du yoga commencée en 2001 et une formation auprès de Cyndi Lee en 2012, suivie d’autres formations en yoga et en anatomie.

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