Hatha yoga da VOLTA YOGA St. Johann

Le posture mantenute più a lungo e le spiegazioni precise lasciano spazio per esplorare l’allineamento. Respiro e meditazione danno un ritmo attento alla pratica fisica.

Un ritmo più lento ti dà il tempo di esplorare una postura prima di passare alla successiva. Queste lezioni di hatha da VOLTA YOGA uniscono posizioni spiegate con cura, esercizi di respirazione e meditazione. Qui l’hatha propone una pratica misurata, con posture mantenute più a lungo e attenzione a come posizionare e sostenere il corpo. La pratica comprende posizioni sedute e inversioni, come la candela. Sono benvenute sia le persone alle prime esperienze sia chi pratica da tempo. Helen e Nico conducono le lezioni disponibili. Puoi scegliere una singola lezione senza iscriverti a un intero corso.

Pratica posture classiche a un ritmo costante, con attenzione ad allineamento, posizioni sedute, inversioni, respiro e meditazione. Le lezioni durano 60 o 75 minuti.

Una lezione singola costa CHF 25, oppure CHF 15 per studenti e persone aventi diritto alla riduzione. Tappetini e supporti sono disponibili. Indossa abiti comodi e arriva almeno 10 minuti prima. Annulla dal tuo account almeno cinque ore prima della lezione per ricevere un credito sul tuo account.

• Helen

  Insegnante

  Helen insegna hatha e vinyasa da VOLTA YOGA a Basilea. Il calendario attuale indica Helen per la lezione di hatha a mezzogiorno.

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• Nico Krättli

  Insegnante

  Nico Krättli ha cofondato VOLTA YOGA nel 2016 e insegna Vinyasa, Hatha e Yin. Il suo profilo ufficiale descrive una pratica dello yoga iniziata nel 2001 e una formazione con Cyndi Lee nel 2012, seguita da altri corsi di yoga e anatomia.

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