Hatha/Vinyasa inspiriert und Klangbad

Der Kurs verbindet eine aktive Hatha- und Vinyasa-Praxis mit einem längeren, von Klang begleiteten Savasana. So führt der Abend klar von Bewegung zu Ruhe.

Guka beginnt mit einer ruhigen, auf Hatha basierenden Asana-Praxis und führt nach und nach einen dynamischeren Vinyasa-Flow ein. Atem und Bewegung bleiben auch bei wechselndem Tempo miteinander verbunden, sodass die Teilnehmer Raum haben, wahrzunehmen, wie der Geist sowohl auf Anstrengung als auch auf Entschleunigung reagiert. Die Sitzung endet mit Meditation, Pranayama und einer ausgedehnten Savasana, begleitet von tibetischen Klangschalen.

Der Kurs findet montags von 19:15 bis 20:45 Uhr im Yoga Nest Zentrum, Münstergasse 20, 8001 Zürich statt. Er wird auf Englisch unterrichtet, steht allen Niveaus offen, und der Eintritt beträgt 38 CHF pro Sitzung, die einzeln gebucht wird. Trage etwas, in dem du dich bewegen und warm bleiben kannst, da der Kurs mit einer langen Savasana endet. Das Studio in der Münstergasse verfügt über einen stufenfreien Zugang mit Duschen und Umkleideräumen vor Ort.

Diese Stunde passt, wenn du dir sowohl körperliche Praxis als auch genügend Zeit wünschst, danach zur Ruhe zu kommen. Wähle einen kommenden Montag und reserviere deine Matte über Eversports.