Hatha, Vinyasa e bagno sonoro
"Hatha, Vinyasa & Sound Bath" è una lezione di 90 minuti in lingua inglese che si tiene presso lo Yoga Nest Zentrum di Zurigo. Condotta da Guka, la lezione passa da asana stabili e sequenze più dinamiche guidate dal respiro alla meditazione, al pranayama e a una savasana prolungata, accompagnata dalle campane tibetane.
Perché ci ha colpito
La lezione unisce una pratica attiva di Hatha e Vinyasa a un savasana più lungo accompagnato dai suoni. La serata segue così un passaggio chiaro dal movimento al riposo.
Informazioni sull’esperienza
Guka guida una lezione di 90 minuti che unisce posizioni stabili di Hatha a un Vinyasa più attivo guidato dal respiro. Il ritmo cambia gradualmente, prima di concludere con meditazione, pranayama e una lunga savasana accompagnata da campane tibetane.
Cosa aspettarti
Guka inizia con una pratica costante di asana basata sull’Hatha e introduce gradualmente un flusso Vinyasa più dinamico. Il respiro e il movimento rimangono in sintonia anche quando il ritmo cambia, offrendo ai partecipanti lo spazio per osservare come la mente reagisce sia allo sforzo che al rallentamento. La sessione si conclude con la meditazione, il pranayama e una savasana prolungata accompagnata dalle campane tibetane.
Da sapere prima di andare
La lezione si svolge il lunedì dalle 19:15 alle 20:45 presso Yoga Nest Zentrum, Münstergasse 20, 8001 Zurigo. È insegnato in inglese, aperto a tutti i livelli, e l'ingresso costa CHF 38 per sessione, prenotato singolarmente. Indossa qualcosa con cui puoi muoverti e restare al caldo, visto che la lezione si conclude con una lunga savasana. Lo studio Münstergasse ha accesso senza gradini, con docce e spogliatoi in loco.
Chi ti accompagna
Proposto da
Yoga Nest Zürich
https://www.theyoganest.ch/Prenota il tuo posto
Questa lezione è adatta se cerchi una pratica fisica seguita da tempo sufficiente per ritrovare la calma. Scegli uno dei prossimi lunedì e prenota il tuo tappetino su Eversports.