Hatha Yoga à Delémont
Un cours accueillant de Hatha Yoga de 75 minutes le mardi matin à Delémont, avec postures, respiration et pranayama.
Pourquoi on l'a remarqué
Le rythme hebdomadaire clair, la possibilité de venir à la séance et l’accueil explicite des débutants en font une manière simple et concrète d’installer une pratique régulière.
À propos de cette expérience
Commence ton mardi avec Monique lors d’un cours de Hatha Yoga en présentiel à l’Espace Ganesha, à Delémont. Cette pratique de 75 minutes associe postures de yoga et respiration consciente, avec une place pour le pranayama, des exercices respiratoires traditionnels qui aident à poser l’attention et à nourrir une pratique régulière.
À quoi t'attendre
Explore les postures et les exercices respiratoires à ton rythme pendant 75 minutes. La source cite plusieurs pranayamas, dont la respiration alternée, carrée et victorieuse.
À savoir avant d'y aller
Une séance coûte 18 CHF, 15 CHF avec abonnement ou 12 CHF pour les étudiant·es. Des tarifs pour les couples sont proposés et le deuxième cours est gratuit. Le lieu est l’Espace Ganesha, Rue Saint-Randoald 12 à Delémont.
Proposé par
YogaJura — Monique
https://www.yogajura.ch