Hatha Yoga a Delémont
Una lezione accogliente di Hatha Yoga di 75 minuti il martedì mattina a Delémont, con posture, respiro e pranayama.
Perché ci ha colpito
Il ritmo settimanale chiaro, la possibilità di partecipare a una singola lezione e l’accoglienza esplicita di chi inizia rendono il corso un modo concreto per costruire una pratica regolare.
Informazioni sull’esperienza
Inizia il martedì con Monique in una lezione di Hatha Yoga in presenza all’Espace Ganesha di Delémont. La pratica di 75 minuti unisce posture yoga e respirazione consapevole, con spazio per il pranayama, esercizi respiratori tradizionali che aiutano a raccogliere l’attenzione e a dare continuità alla pratica.
Cosa aspettarti
Esplora posture ed esercizi di respirazione al tuo ritmo per 75 minuti. La fonte cita diversi pranayama, tra cui la respirazione a narici alternate, quadrata e vittoriosa.
Da sapere prima di andare
Una lezione costa 18 CHF, 15 CHF con abbonamento o 12 CHF per studenti. Sono disponibili tariffe di coppia e la seconda lezione è gratuita. La sede è l’Espace Ganesha, Rue Saint-Randoald 12 a Delémont.
Proposto da
YogaJura — Monique
https://www.yogajura.ch